Zwei gute Videos zu den Grundlagen des Kettlebell-Swings

Hier ein kurzes und gutes Video von Dr. Till Sukopp zum beidhändigen Swing…

und hier zum einhändigen Swing..

Eine gute Technik ist wichtig, um Verletzungen und Problemen vorzubeugen. Es sieht trivial aus, aber der Swing hat es, vor allem für Menschen, die sonst wenig Bewegungserfahrung haben, in sich.

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