Archiv der Kategorie: Kettlebell

Kettlebell – Gefahren einer Mode

Ferriss beschreibt die Kettlebell als wahre Wunderwaffe für alles: Fettabbau, Kraftaufbau, Ausdauer… you name it. Ich habe nun viel mit Kettlebells traininert und vermutlich einen Fehler gemacht, der sich nun rächt: Mein Schultergürtel hat eine Dysbalance entwickelt. Was ist passiert? … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Kettlebell, Krafttraining-Trainingstipps, Risiken | 3 Kommentare

Den Turkish Get Up verbessern

Der Turkish Getup ist eine komplexe und überaus effektive Ganzkörper-Übung. Komplexe Übungen bieten immer auch viele Fehlerquellen. Daher hat Till Sukopp, der übrigens vieles von dem, was uns Tim Ferriss erklärt, schon lange propagiert, ein super Video aufgenommen, das den … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Kettlebell, Krafttraining-Trainingstipps | Hinterlasse einen Kommentar

Produkttest: Kettlebell Übungen, Tipps und Tricks mit der variablen Kettlebell von pullsh

Ich konnte jetzt zwei Wochen die variable Kettlebell von ‚pullsh Athletik Training‘ für meine Übungen im Kettlebell-Training testen. Vorab: der Kauf hat sich gelohnt und ich bin sehr zufrieden mit dem Gerät. Die variable Kettlebell besteht aus einer Stahl-Gewindestange mit … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Kettlebell, Produkttest | Verschlagwortet mit | Hinterlasse einen Kommentar

Die besten freien Kettlebell Lehr-Videos im Netz

Die besten freien Kettlebell Lehr-Videos im Netz (die ich bisher gefunden habe) gibt es auf der exzellenten Seite von crossfit.com. Was bei Tim Ferriss lediglich etwas lapidar erläutert wird, erfährt der Zuschauer in diesen Videos fundiert und kompetent Grundlagen des … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Kettlebell, Krafttraining-Trainingstipps, Risiken | Verschlagwortet mit , , | 2 Kommentare

Der richtige Swing mit der Kettlebell

Weil es wirklich gut erklärt ist (und auch wenn man nicht so gut englisch spricht alles ganz gut verstehen kann): Ich empfehle allen Kettlebell-Einsteigern dieses kurze Video in dem Ferriss den Kettlebell-Grundschwung erklärt. Besonders der Snap aus der Hüfte und … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Kettlebell, Krafttraining-Trainingstipps | Hinterlasse einen Kommentar

Das Problem mit den Kettlebells – Du brauchst Kettlebells!

OK: Tim Ferriss hyped in „Der 4-Stundenköper“ die Kettlebell – bessere Fitness, weniger Fett, schnellerer Erfolg minimaler Aufwand…! Stimmt. Kettlebelltraining ist in der Tat ein super Training… (Photo by wilsonb on flickr.com, cc-licence) Das einzige „Problem“ beim Training mit Kettlebells … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Kettlebell | 4 Kommentare